[...] po treningu niz np 5x po 60 minut bo naprawde nudno jest tak pedalowac a co do innych treningow to sam nie wiem myslalem nad tabata tylko za bardzo tego nie rozpracowuje jak to działa Co do tabaty to użyj wyszukiwarki. Ale tego treningu zbyt często się nie robi. Co do aerobów - w dni BEZ SIŁOWNI wykonuj interwały. Nie są nudne, są krótsze i [...]
[...] łydek, czy innych mięsni- np. dwuglowych po przysiadach- ja bym powiedzial, ze jest to po tym cięzkim ćwiczeniu juz pewnego rodzaju relaks ogolnie trudno jest stwierdzic jakie zakresy -ilości powt., serii, intensywnośc bedzie dla Ciebie najlepsza może sie także okazać, ze nogi - i tyłek wyglądaja nieproporcjonalnie bo tylna strona jest [...]
[...] Szymańskim! Jak wyglądają zawody Strong Man od kuchni? Czy Pudzian wypłakuje się po zawodach "Kruszynie" w słuchawkę? A może "Kruszyna" dostaje w Mosquito (klub, w którym pracuje jako ochroniarz) niemoralne propozycje? Tylko tutaj znajdziecie odpowiedzi na te pytania! http://www.kolobrzeg24.pl/Wiadomosci/Aktualnosci/szymanvideo.html
Corsiak ten plan zupełnie NIE jest dla Ciebie, poszukaj coś o full body, weź się za michę i nie pier.. jak baba że nóg niećwiczysz. wyjdź pomyśl poczytaj i wróc "uznawalem ze nogi nie sa mi az tak bardzo potrzebne, wygladaja normalnie, wiec nie musze nad nimi pracowac" jak masz mieć takie podejście to lepiej pograj na kompie tu masz coś [...]
[...] opinie i tyle, zycze kazdemu sukcesow zarowno w zawodach mniejszej rangi czy tez wiekszej, uwazam jedynie ze nagrody w wielu zawodach to po prostu kpina ze strony pzkits jak i innych wspolorganizatorow czy sponsorow. Jesli juz mowa o pasji do kulturystyki - jesli wiekszosc zawodnikow wyglada dobrze przez dzien czy dwa na zawodach a przez [...]
ściągnełem i doszedłem do wniosku że nie warto było czasu marnować, film do dupy a sceny walki wyglądają jak z mortal Combat, poprostu żal never back down już jest sto razy lepszy, nie ściągajcie tego gówna.
Ok, jakos tak po kolei moze. sz4leniec: ankieta przy zakladaniu profilu sie nie kieruj, bo wklepalem ja tylko na potrzeby rejestracji konta i nie jest w pelni prawdziwa:D Prawdziwe jest to co napisalem:P Omki? Bosz, nie nie nie:P W dzial doping mozna wbic prosto z googla klepiac sfd + zapytanie np "sfd winstrol jak bic" i juz jestes w [...]
[...] wyglądają strasznie archaicznie. internet się szybko zmienia, nowe designy, to się kręci. a magazyny stoją w miejscu." Stoją w miejscu, bo pewnie nie mają kasy, tak jak Ty No chyba, że ją przejadają i są zadowoleni z obecnego stanu ich pism. Niektórzy jeszcze mogą przepijać i potem się ich widzi zapitych na meczach. W końcu w gardło na [...]
Jeśli chce to, rewlacja.Fantastyczny, ogólnorozwojowy soport. Sprawdź tylko wczesniej jak wyglądają w przyszłej sekcji syna zajęcia. Mój trafił do instruktora, który na dzień dobry kazał go cięższemu i starszemu wytarmosić kilka razy i się po 2 tygodniach zajęć zniechęcił.Na początek to powinna tylko zabawa . I tak został młodym karateką, 5 lat [...]
[...] że aż niemiło... acha i jeszcze ta kreska w nadbrzuszu... to jest zmarszczka która oddziela mniejszą fałdkę która jest na żebrach od tej dużej która tworzy oponę... w sumie jak usiądę to widać jeden duży wałek a nad nim drugi troszkę mniejszy. kiedyś udało mi się zrzucić troszkę brzuch a ta mała fałdka była tak oporna że nie zmieniła się ani o [...]
Witam.Panowie prosze o pomoc jestem po 5 shotach Testanox P i moje posladki wygladaja jak banan!! nigdy wczesniej nie mialem robionych zadnych injekcji... Jutro musze wbic kolejny raz mysle,czy moze nie wbic w np udo tylko boje sie tego ze chodzic nie bede mogl:( Shoty robi mi kolega robi to dobrze wiec czy oby napewno towar jest feler??.Uzywam [...]
uwielbiam takie tematy... 168cm, 23 lata, 56kg przy takiej wadze cos czuje ze nawet nie wiesz jak suplementy wygladaja... juz nie wspomne o diecie kurva meta to nie cukierki! Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2009-04-24 08:07:57
[...] muwie nieraeklamuje i niejestem dilem ale to działa ..wczesniej robiłem pieszo 300m i juz miałem zwałe a teraz nogi mnie same niosą .wczoraj byłem na koncercie i poskakałem jak młoda suka aż wstyd... i ogulnie powiem działa .. jednak nieznam tematu dzis troche zwałka ale nogi dalej same niosą ..jednak jak pisałem naklejki z deka mi sie [...]
[...] odciskami itp. Nie mam generalnie problemu podczas ćwiczeń, ale zdarzało się, że np. schodziła mi skóra w okolicy poniżej palców - chyba od obtarcia - wyglądało to podobnie jak odcisk. Chciałabym ustrzec się przed takimi rzeczami i zmniejszyć zmęczeniu stóp po wysiłku. Podobają mi się wkładki firmy Bama (czerwone do aerobiku - są np. na [...]
wole 100razy bardziej sylwetke z ostatniego zdjecia niż uda brewera których oczywiscie już nie ma. Ma miłą dla oka sylwetke, wg mnie bardziej ludzka... a niektórzy wyglądaja jak kosmici.
Witm! Widac brak zainteresowania niestety tym tematem W planach bylo te zawody przeprowadzic skoro jest temat.. a jak sprawa wygladaja.. odbeda sie te zawody??
n70 daruj sobie meridie obserwuję laski,które zażywały i jak "pięknie" wyglądają kilka miechów po normalnie pączki zawiera sibutraminę i tylko pewnie dlatego nie ma się łaknienia ale nie zagłębiam się,bo mnie ten specyfik nie interesuje kavva to do rodzinki to oj jak ja to znam,mi mama ostatnio dowaliła,że ale się tłusta robię i że mam [...]
"takich wynikow" ale niby jakich ?? On nigdy nie był wielki, w Kickboxerze czy Krwawym Sporcie miał po prostu niski BF. Do tego odpowiednia gra światła, napinka i mięśnie wyglądają super. nikt mi nie powie ze taka sylwetka nie jest do osiagniecia bez sterydow, nie ma w tej łapie więcej jak 41-42cm przy jego wzroscie . Przed zdjęciami do [...]
Witam Chodzę na TKD ITF i mam problem bo nie wiem jak wyglądają te pozycje i ruchy: Techniki ręczne: # Gunnun So Sun Sonkut Tulgi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Dung Joomuk Nopunde Yop Taerigi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Yop Makgi - wykonywane w poruszaniu # Gunnun So Bakat Palmok Nopunde Hechyo Makgi - [...]